안티

그것은 건강과 미용 부문을 간략히 살펴보는 것에서 시작되었습니다. 이제 여러분은 클렌저, 세럼, 토너, 로션, 마스크 등으로 가득 찬 바구니를 갖게 되었습니다. 당신은 복잡한 다단계 노화 방지 스킨 케어 루틴에 대한 긴 영수증과 새로 발견한(아마도 잘못된) 약속을 갖고 떠나게 됩니다.

클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)은 비영리 학술 의료 센터입니다. 우리 사이트의 광고는 우리의 사명을 지원하는 데 도움이 됩니다. 우리는 Cleveland Clinic이 아닌 제품이나 서비스를 보증하지 않습니다. 정책

당신은 혼자가 아닙니다.

피부 관리에 관해서는 거기에 있는 옵션에 압도당하기 쉽습니다. 노화 방지 성분이 너무 많아요. 매우 다양한 공식이 있습니다. 수많은 인플루언서들이 수많은 의견을 공유하고 있습니다.

우리 중 일부는 붙잡습니다. 다른 사람들은 하루를 포착합니다. 우리는 피부를 젊고 건강하게 유지하는 마법의 공식을 찾기 위해 손에 넣을 수 있는 모든 스킨 케어 제품을 쏟아 붓기 시작합니다.

이렇게 어려울 필요는 없습니다. 우리는 약속합니다.

PA-C 의사 보조원인 Samantha Stein은 "우리는 매일 거울을 통해 피부를 보고 다른 사람들도 피부를 봅니다. 따라서 피부가 가장 좋아 보이길 바라는 것은 자연스러운 일입니다."라고 말합니다. "하지만 복잡할 필요는 없습니다. 저는 피부 노화 방지 관리를 양치를 하는 것에 비유합니다. 하는 것이 중요하지만 그렇다고 해서 엄청난 시간이나 돈을 투자해야 한다는 뜻은 아닙니다. 단순하게 유지하기 위해 더 적은 것이 더 좋습니다."

Stein은 제품에서 찾아야 할 최고의 노화 방지 성분에 대한 조언과 피부가 망가지지 않고 젊어 보이도록 유지하는 스킨 케어 루틴에 대한 조언을 공유합니다.

적절한 노화 방지 피부 관리 루틴을 통해 해결할 수 있는 노화 징후는 다음과 같습니다.

또한 노화되는 것은 얼굴의 피부만이 아니라는 점을 명심하십시오. ("터키 넥"이라는 말을 들어본 적이 있나요?)

Stein은 “특히 목이나 손과 같은 다른 부위를 노화 방지 루틴의 일부로 고려할 수 있습니다.”라고 말합니다. "우리가 얼굴에 권장하는 것과 동일한 성분과 루틴은 해당 부위의 노화 징후에도 도움이 될 수 있습니다. 이미 제품을 사용하고 있다면 우리가 보여드리는 다른 일반적인 부위를 잘 관리하는 것도 나쁘지 않습니다. 늙어가는 것도 그렇고."

그렇다면 노화 방지 제품에서 어떤 성분을 찾아야 할까요? 간단한 루틴에는 과학적으로 입증된 다음과 같은 노화 방지 성분이 포함되어야 합니다.

Stein은 이러한 각 제품에 대해 더 자세히 알아볼 수 있도록 도와줍니다.

최소한 하루에 한 번은 세수를 하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 아침과 저녁 클렌징 루틴을 모두 통해 혜택을 볼 수 있지만, 하루에 두 번 클렌징할 수 없다면 적어도 하루에 한 번 클렌징하는 것이 중요합니다.

세안할 때는 순하고 순한 세안제를 사용하는 것이 좋습니다.

거친 천으로 얼굴을 문지르거나 모래처럼 느껴지는 "각질 제거" 클렌저를 사용할 필요가 없습니다. 실제로 이러한 방법은 피부에 매우 자극적일 수 있으며 피부의 수분 장벽(수분을 가두는 피부의 가장 바깥층)을 손상시킬 수 있습니다.

클렌저와 세안제를 선택할 때는 단순하고 부드럽게 선택하세요.

우리는 면역체계를 강화하는 데 비타민C의 중요성을 알고 있습니다. 또한 노화 방지 스킨 케어 성분으로도 매우 인기 있고 유용합니다.

비타민 C는 강력한 항산화제이며 콜라겐 생성을 자극하여 피부가 노화의 징후를 퇴치하는 데 도움이 되기 때문입니다.

“블루베리와 다른 음식을 섭취하여 얻을 수 있는 항산화제와 마찬가지로 항산화 비타민 C는 피부의 온전함을 손상시키는 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.”라고 Stein은 설명합니다. "자유 라디칼로 인한 산화 스트레스는 주름, 과다 색소 침착, 피부 거칠기 등을 유발합니다."

자유라디칼에 대응함으로써 비타민 C는 피부를 밝고 부드럽게 하며 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

게다가 비타민C는 신체의 콜라겐 생성을 돕습니다. 콜라겐은 피부는 물론 근육, 뼈, 결합 조직에 구조, 지지력, 힘을 제공하는 단백질입니다. 나이가 들수록 신체는 자연적으로 콜라겐을 덜 생성하여 피부가 칙칙해지고 처지고 주름이지게 됩니다.