밤에 조깅하는 사람들이 맹세하는 안전 장비

진정한 올빼미족은 때때로 달빛 아래서 달리는 것이 필요하다는 것을 이해합니다. 세상 사람들이 자고 있는 동안 운동하러 나가기 전에 좋아하는 운동화 끈을 묶고, 피트니스 트래커를 설정하고, 물병에 물을 채우는 기분만큼 좋은 것은 없습니다. 새들의 지저귀는 소리와 아침 이슬을 들으며 일어나서 활동적인 이른 아침 달리기도 마찬가지입니다.

어둠 속에서 달릴 때는 적절한 예방 조치를 취하고 주변 환경을 인지하여 안전을 염두에 두는 것이 중요합니다.

필라델피아에 거주하는 마라톤 선수이자 코치인 Kristin Stokes의 경우 휴대전화를 소지하고 외출 중임을 다른 사람에게 알리는 것만으로도 건강을 보호하는 데 필수적인 단계입니다.

"아이폰에는 안전 옵션을 설정할 수 있는 비상 설정이 있습니다. 연락처를 추가하고 달리는 동안 안전하지 않다면 꺼내기만 하면 됩니다."라고 그녀는 말했습니다. "사이드 버튼을 몇 번 누르기만 하면 실제로 전화를 걸어 위치 알림을 보내고 문제가 발생했다고 알려줍니다."

(여기에서 Android 휴대폰 긴급 설정에 대한 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.)

차량과의 물리적 근접성을 인식하는 것 외에도 Stokes와 Brooks는 운전자가 자신을 볼 수 있도록 할 수 있는 조치를 취해야 한다는 데 동의했습니다. 여기에는 입고 있는 옷에 대해 의도적인 조치가 포함됩니다. 반사 장비, 조명 및 기타 개인 안전 액세서리는 어두운 곳에서 가시성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리는 Stokes와 Brooks에게 그들이 어둠 속에서 달릴 때 자주 사용하는 아이템을 공유해달라고 요청했습니다. 아래에서 확인해 보세요.

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